Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse.9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica»Las pausas activas divertidas son una buena oportunidad para disfrutar del sol, el aire fresco y la naturaleza.La dinámica es sencilla, M
En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Salubridad.13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que proyectar estatuas. Repetimos 3 o 4 veces y
Es conveniente para aquellas personas que padecen frecuentemente dolores de cuello, sufren de stress y dolores de inicio frecuentes, como consecuencia de las contracturas musculares que se forman en dichas zonas. También, son útiles como medida preventiva para evitar molestias en personas sedentarias.Las flexiones en la tapia son una versión acc